这菜比“泻药”还清肠,5块钱的成本,胖人越吃越瘦,痘痘消失了

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  来源:新派满汉全席美食网

这菜比“泻药”还清肠,5块钱的成本,胖人越吃越瘦,痘痘消失了

  夏季的食材比较多,像番茄,黄瓜,豆角,茄子等,都是当季的食材,而且这些食材好吃又实惠,经常吃这几样的话,不免吃腻,今天呢,小七要为大家分享的美食,则是抱子甘蓝,大家吃个这道菜吗,抱子甘蓝很少在菜市场看到,也是最近几年出现在餐桌上,抱子甘蓝的吃法也比较多,味道鲜美可口,很适合炎热的夏天食用。这菜比“泻药”还清肠,5块钱的成本,胖人越吃越瘦,痘痘消失了。

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  抱子甘蓝,很迷你的一个,和包菜的外形类似,口感很独特,抱子甘蓝可以清炒,凉拌,或者做成沙拉食用,抱子甘蓝中含有丰富的维生素,常吃能够提高自身的免疫力,还能减少其他病毒的入侵,能够预防感冒,而且抱子甘蓝含有抗氧化的物质,常吃可以延缓衰老,起到细腻皮肤,帮助改善皮肤的暗黄等问题,而且孩子可以多吃一些抱子甘蓝,能够促进骨骼的发育,帮助钙质的吸收,有助于大脑的发育。

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  常吃抱子甘蓝,还能预防近视,使视力更加清晰,抱子甘蓝中的膳食纤维比较丰富,常吃有助于肠胃的蠕动,还能排出体内的有害物质,减少垃圾毒素,有着防止大便干燥的作用,还能帮助软化血管,使血管不堵塞,清理血管上的毒素,常吃还可以降低胆固醇,帮助预防糖尿病,减肥的人,不妨常吃能够起到瘦身的效果。

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  今天呢,小七要为大家分享的美食,则是抱子甘蓝炒五花肉的做法,我们先把主要的食材备好,抱子甘蓝适量,五花肉一块,盐适量,鸡精少许,大蒜适量,橄榄油适量,先把抱子甘蓝清洗干净,沥水后对半切开,顺手再把五花肉洗洗干净,切成块放在一把,紧接着大蒜去皮后,切成颗粒状。

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